Recent Posts

91

Συμπληρώματα Διατροφής / Re: Πού να αγοράσω φθηνά και ποιοτικά συμπληρώματα Διατροφής;

« Last post by gatopardos on June 21, 2020, 12:16:44 AM »

Kαλησπέρα κύριε Διαχειριστά, εάν δεν γράφουν κάποια τιμή έστω και πλασματική αυτό δεν είναι καλό γιατί θα σου ζητήσουν από το τελωνείο να τους στείλεις φωτοτυπίας της κίνησης της κάρτας που έκανες την πληρωμή και τότε θα δουν το ποσό που πλήρωσες και θα σε τσεκουρώσουν κατάλληλα.Παλιά πάντως έγραφε το ποσόν εξωτερικά το δεματάκι με τα συμπληρώματα που σου έστελναν.

92

Συμπληρώματα Διατροφής / Re: Ερωτήσεις ΕΞΠΡΕΣ για συμπληρώματα διατροφής

« Last post by Θανάσης Αποστόλου on June 18, 2020, 12:05:31 PM »

Καλημέρα!

Δεν είναι κακό, αλλά ούτε και κάτι ιδιάίτερα αξιόλογο κατά τη γνώμη μου, για 2 λόγους:
α) Υποθέτω ότι θα ειναι ακριβό. Υπερβολικά ακριβό για αυτά που προσφέρει.
β) Όλα αυτά τα ωραία που περιέχει, τα περιέχει σχεδόν σε ΙΧΝΗ. Το προιόν αποτελείται κυρίως από φυτικές πρωτεΐνες και φυτικές ίνες. Θα σου έρθουν πολύ φθηνότερα αν τις πάρεις σκέτες.

Επίσης οι δοσολογίες, η αναλογία λιπαρών (ω3-6-9) είναι έτσι ώστε να ανταποκρίνονται στις γενικές διατροφικές οδηγίες, όμως αυτές οι οδηγίες αφορούν τη διατροφή μας γενικά, όχι μία συγκεκριμένη τροφή. Είναι λίγο "φτιαχτή" αυτή η ιδανική εικόνα των αναλογιών, που στην πραγματικότητα δε χρειάζεται να έχει μία τροφή.

Μία τροφή μπορεί να έχει περσσότερο μονοακόρεστα λιπαρά και αυτό δεν είναι πρόβλημα. Άλλη μόνο κορεσμένα λιπαρά και αυτό δεν είναι πρόβλημα. Σου λέει όμως "φρόντισε γενικά να τρως λίπη στην Χ αναλογία γενικά μέσα στην εβδομάδα". Δεν υπάρχει κανένας λόγος να τηρείται η ισσοροπία μέσα σε μία τροφή. Είναι διαφημιστικό κόλπο για να φαίνεται ότι η τροφή είναι "τέλεια". Τα ίδια και με την αναλογία φυτικών ινών κλπ.

αυτά...

93

Συμπληρώματα Διατροφής / Re: Ερωτήσεις ΕΞΠΡΕΣ για συμπληρώματα διατροφής

« Last post by ionpap on June 17, 2020, 09:09:50 PM »

Καλησπέρα Θανάση, καλησπέρα σε όλους!
Θανάση τι γνώμη έχεις γι αυτό: http://www.terranovahealth.com/product/terranovalife-drink-227g/
Φαίνεται αρκετά πλήρες.

94

Συμπληρώματα Διατροφής / Re: Πού να αγοράσω φθηνά και ποιοτικά συμπληρώματα Διατροφής;

« Last post by Θανάσης Αποστόλου on June 17, 2020, 08:46:57 PM »

Καλησπέρα!
Έχω την εντύπωση ότι δεν γράφουν καθόλου τιμή. Αλλά μπορεί να κάνω λάθος, δεν το έχω προσέξει να πω την αλήθεια. Θα έχω τον νου μου στο επόμενο δέμα (το οποίο θα παραγγελθεί μετά τις καλοκαιρινές ζέστες), να το κοιτάξω.

95

Συμπληρώματα Διατροφής / Re: Πού να αγοράσω φθηνά και ποιοτικά συμπληρώματα Διατροφής;

« Last post by gatopardos on June 15, 2020, 06:48:35 PM »

Καλησπέρα κύριε Διαχειριστά και καλησπέρα επίσης στα υπόλοιπα μέλη του σαιτ, παιδιά θέλω να ρωτήσω να μου απαντήσει όποιος γνωρίζει για αυτό,όταν κάνεις παραγγελία από iherb ας πούμε συμπληρώματα διατροφής αξίας 40€ το γράφουν στην εξωτερική επιφάνεια του δέματος που σου στέλνουν η γράφουν μικρότερη τιμή σαν τους Κινέζους?

96

Συμπληρώματα Διατροφής / Re: Μαγνήσιο (Mg) - όλα όσα θέλετε να ξέρετε

« Last post by Kiki m on May 20, 2020, 11:32:56 AM »

Eγω δεν είμαι κατάλληλη να δώσω συμβουλές τέτοιου είδους παρολαυτα νομιζω οτι σε συνεργασία παντα με τον γιατρό σας θα ήταν μάλλον βοηθητικό ενα τέτοιο σκευασμα .
Ειναι δυσκολο και κατανοω. Εχωντας απο παιδί προβληματα υγείας  ,παθαινα συνέχεια εξαρθρώσεις στα δάχτυλα  . Είναι δύσκολο για τους γονείς.  Μα νομίζω ότι ενα παιδί δεν μπορεί να διαχειριστεί την ένταση των συναισθημάτων των γωνιών του . Ειναι λογικο να νιωθουννοι γονείς θυμό ,οργή για αυτό που συμβαίνει στο παιδί τους . Τα παιδιά έχουν ενσυναίσθηση. 

97

Άσκηση / Re: ο 1ος στόχος της άσκησης (που πιθανώς αγνοείτε!)

« Last post by Kiki m on May 19, 2020, 08:30:35 AM »

Ο 1os στόχος της άσκησης μου φαίνεται ασύλληπτο σαν νοήμα . Μου θυμίζει τις τρεις βούλες που κάναν τατουάζ τα παλιά χρόνια. Αρνταν ζωή και κίνηση μου είπαν σημαίνουν αυτές οι τρεις βούλες . Οι περισσότεροι δρομείς παλιοί της πόλης  . Που τώρα κάθονται οκνηροι και σου λένε ιστορίες από τις φυλακές.  Εαν πρόκειται για χημική ανισορροπία του εγκεφάλου η άσκηση και η κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή κατά την άποψή μου βοηθάει . Όχι στην αλόγιστη χρήση φαρμάκων . ( Πρέπει να σα ακολουθώ μία συγκεκριμένη φαρμακευτική αγωγή   ,εγώ προσωπικά παίρνω αιριποπροζολη ( αντιψυχωτικο)  και ένα αντιεπηλεπτικο  περιστασιακά αγχολυτικά και παυσίπονα,αα έχω και αλλεργίες  παίρνω και xozal)  .

98

Διάφορα θέματα για το κάπνισμα / Αναμετάδοση ειδήσεων υγείας

« Last post by antonisgr on April 26, 2020, 08:42:54 PM »

Γιάννης Ιωαννίδης: «Κάπνισμα: Νο 1 πρόβλημα υγείας παγκοσμίως»
Απόσπασμα από τη συνέντευξη στο Cretetv Antitheseis (Δημοσιεύτηκε στις 16 Δεκ 2017) με τον καθηγητή Παθολογίας, Έρευνας, Πολιτικής Υγείας και Στατιστικής, στο Πανεπιστήμιο Στάνφορντ των ΗΠΑ, Γιάννη Ιωαννίδη, τον έλληνα επιστήμονα με τις περισσότερες από 150 χιλιάδες επιστημονικές αναφορές παγκόσμια, που τον κατατάσσει, στους 5 (πέντε) σημαντικότερους σύγχρονους επιστήμονες διεθνώς.

https://www.youtube.com/watch?v=Ns4v5IObMKU

99

Συμπληρώματα Διατροφής / Re: Μαγνήσιο (Mg) - όλα όσα θέλετε να ξέρετε

« Last post by polakis on April 21, 2020, 09:52:06 AM »

Καλημερα και χρονια πολλα.

Η κορη μου 6 ετων εχει αρχισει και ειναι νευρικη και εχει 3-4 κινητικα τικ σε ματια, μυτη, λαιμο το ενα μετα το αλλο. Αν της δωσω μαγνησιο θα βοηθησει; Ειναι επικινδυνο για τα παιδια; Αν δεν εχει ελλειψη μαγνησιου και της δωσω, λετε να της κανει κακο;

Εχω διαβασει καλα λογια για αυτο:

https://naturesplus.com/products/productdetail.php?productNumber=29942&category=

Αν καποιος μπορουσε να μου πει αν γνωριζει κατι θα μου ηταν πολυ χρησιμο. Ευχαριστω

100

Άσκηση / Γυμναστική χωρίς όργανα

« Last post by Θανάσης Αποστόλου on April 17, 2020, 05:50:23 PM »

Έριξα μία ματιά στο τι κυκλοφορεί για γυμναστική στο σπίτι και εντυπωσιάστηκα από το πλήθος και την ποιότητα των βίντεο που είδα. Όρεξη να 'χεις να ερευνάς το θέμα και θα βρεις προπονητικούς θησαυρούς. Προτείνω να αφιερώσετε χρόνο, στην αρχή δοκιμάζοντας πολλά και σταδιακά εστιάζοντας σε όλο και λιγότερα επιλεγμένα από εσάς προγράμματα, ανάλογα με τις δυνάμεις σας και το τι σας αρέσει. Ό,τι που σας αρέσει να το σημειώνετε, να το αποθηκεύετε κάπου, ώστε όποτε θελήσετε να εξασκηθείτε να έχετε έτοιμες λύσεις και να μην ψάχνετε.

Και για να μην το αφήσω έτσι το θέμα, μόνο στα λόγια, παραθέτω και μερικά επιλεγμένα βιντεο. Όπως θα δείτε, ξεφεύγουμε λίγο από HIIT, και ευκαιρία εδώ να τονίσουμε ότι η HIIT είναι ένας μόνο, από τους πολλούς καλούς τρόπους εξάσκησης. Το πιο σωστό είναι να μη βαριέται το σώμα, να το εκπλήσουμε ανά διαστήματα με ένα νέο είδος καταπόνησης. Τη μία μέρα μπορεί να κάνω HIIT, την άλλη γιόγκα ή πιλάτες, την άλλη αντοχή, αεροβική, βάρη κ.ο.κ. Αλλά ας αφήσω τα πολλά λόγια και ας περάσουμε στα βίντεο:

Μία εύκολη, που έχει κυρίως περπάτημα και είναι τέλεια για αρχάριους:




ΑΡΧΑΡΙΟΙ, αλλά βλέπω έχει κάποια δυσκολία




ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΟΙ - εδώ το διάλειμμα είναι άγνωστη λέξη, η προπόνηση αυτή αρμόζει σε λίγους και λίγες